מיינדפולנס – גלריה

כשאנחנו סולחים:אנחנו מכירים בכאב, בפגיעות שבנושאליהם עשויים להתווסף כעס, טינה, שנאה ועוד.כשאנחנו סולחים:אנחנו בוחרים להרפות, לתרגל עזיבה מנטלית, לשחרר את התוספים המנטליים הלא נעימים שהצטרפוואולי אז נשאר חשופים, עם כאב, עם פגיעות, כפי שהם. בלי כעס, ללא טינה ובהיעדר שנאה, בלי אשמים. זה יכול להיות מפחיד.תרגלו עזיבה, תהיו חזקים
מחר בערב, יום שלישי – ערב יום כיפור – לא יתקיים מפגש תרגול ממשיך. במקום זה ניפגש לתרגול בוקר בשעה 9:00. ניפגש שוב בערב בשבוע שאחרי החג, ביום שלישי ה-25.9.חג טוב לכולם!
ביום שישי האחרון, רגע לפני השנה העברית החדשה, תם בהצלחה קורס מיינדפולנס MBSR נוסף במרכז למיינדפולנס בתל אביב. ברכות לבוגרים 👏 רוצים גם? הצטרפו לקורסי אוקטובר (9.10, 12.10, 21.10). לינק בתגובה הראשונה. שנים טובות לכולם 🙏
קיץ בא ושוב זה חם... מוזמנים לחסות בצל התרגול, להקלה על חלק מהעומס שהחום מביא איתו. אנחנו לקראת סגירת קורס MBSR שמתחיל בימי שישי, החל ב-13 ליולי. אם תרצו להצטרף, אתם מוזמנים לכתוב לנו כאן או להתקשר 072-3954444
היי חברים יקרים.אנחנו לקראת סגירת קורס MBSR שמתחיל ביום ראשון הקרוב ה-10 ליוני. האם יש כאן מתעניינים שירצו להירשם?אתם מוזמנים לכתוב לנו בפרטי או להתקשר 072-3954444
חיפשתם הגדרה פשוטה למה זה מיינדפולנס? Happify הצליחו לעשות זאת לא רע.מוזמנים לצפות בסרטון שמסביר למה מיינדפולנס הוא
היום אנחנו מציגים בכנס משאבי אנוש דרך טבעית ומוכחת להתמודד עם סטרס ושחיקה בארגונים. #מיינדפולנסבארגונים. מחר, יום שישי, 12:00-13:30, מפגש התנסות חד פעמי עם מיינדפולנס.  לינק לאירוע בתגובה הראשונה. הרשמו באתר 🙏https://mfn.co.il/events/מפגש-היכרות-עם-מיינדפולנס/
אז מה קורה לנו כשאנו חווים סטרס? או ליתר דיוק: מה קורה למוח שלנו? פרטים בסרטון החביב של TED Ed. לשמחתנו, תרגול מיינדפולנס התגלה כשיטה הטובה ביותר להתמודד עם סטרס כרוני ועם השלכותיו:https://mfn.co.il/השפעת-סטרס-על-המוח
קצת השראה: מתיו ריקאר, מחבר ׳הנזיר והפילוסוף׳, ומי שזכה לכינוי ״האדם המאושר בעולם״ בעקבות מעורבותו במחקרים פורצי הדרך של ד״ר ריצ׳י דייוידסון, התארח ב-TED ודיבר באופן מעורר השראה על מצב העולם ואתגרי השעה, על האפשרות לשינוי – ועל המשמעות של תרגול מיינדפולנס בתהליך. מומלץ.https://mfn.co.il/matthieu-ricard/
רחל מאורי Rachel Maori מחכה לעשרים ומשהו המשתתפים שהגיעו היום למפגש היכרות עם מיינדפולנס. תודה לכולכם! תמיד משמח לפגוש מצטרפים חדשים למעגל התרגול... עם חלקכם נפגש בקרוב, בקורס שמתחיל ב-6.11. שבת שלום בינתיים 🙏🏻
מועיל להשקות את הזרעים הטובים... למטה ממטרות בפארק, הבוקר, אחרי פתיחת מחזור נוסף של קורס MBSR אמש, עם אורית ראם Orit Reem היקרה. בהכרת תודה לכל המשתתפים שעשו את הצעד להשקות בעצמם את זרעי ההתבוננות, השלווה והרוגע.המחזור הבא יפתח בעוד שלושה שבועות, ב-6.11, בהנחית רחל מאורי Rachel Maori. כל הפרטים כאן:https://mfn.co.il/events/קורס-mbsr-2
עננים משתנים כל הזמן, באים והולכים... כמו מחשבות, כמו רגשות, כמו תחושות, מעורפלות יותר או פחות. נדמה שחלקן נובעות מגזע המוח שלנו - או לפחות מאיזה ענף מטפורי שלו...עץ העננים הזה נצפה אתמול בפארק יקום, אבל מן הסתם לא באמת היה שם - רק נקלט במבט הסוביקטיבי שבעדשת העין (או המצלמה, אם לדייק). ממש כמו הרבה מחשבות ורגשות, שחולפות בנפשנו גם בלי קשר ישיר למתרחש בשאר היקום.ברוח ברכות החגים, מי יתן ונדע להבחין בין מחשבות ורגשות לבין עובדות, ושנצליח לתת למחשבותינו לעבור במוחנו, מבלי להסתבך בענפיו יותר מדי 🙏🏻