תרגול מיינדפולנס – מה שמתרגלים מתחזק

ד״ר שונה שפירו (Shauna Shapiro) על גישות בתרגול מיינדפולנס

הרצאה נהדרת של ד״ר שונה שפירו במסגרת TEDx Talks על המשמעויות של שינוי מתוך תרגול מיינדפולנס, על נוירופלסטיות ועל טיפוח חמלה עצמית.

ד״ר שפירו היא פסיכולוגית קלינית, אחת מחלוצות החוקרים בתחום ומי שהכניסה את התרגול גם לחברות ענק כמו גוגל וסיסקו. ד״ר שפירו מלמדת באקדמיה ומחוצה לה, פרסמה ספרים ומאמרים רבים בנושא מיינדפולנס, חברה ב-Mind and Life Institute וזכתה בפרס על תרומתה יוצאת הדופן לחינוך.