קורס MBCT – שישי בוקר

אימון מוחי במיינדפולנס לסובלים מדיכאון

מיינדפולנס (קשיבות בעברית) הינה התודעה שמתעוררת מתוך הפניית תשומת הלב לרגע הנוכחי באופן בלתי שיפוטי. MBCT היא תוכנית ייעודית לאנשים הסובלים מדיכאון, ומועברת ע"י פסיכולוג קליני. התוכנית משלבת אימון מוחי ויישומים קליניים של מיינדפולנס יחד עם כלים קוגניטיביים התנהגותיים על מנת להרחיב את היכולת לזהות דפוסי מחשבה והתנהגות אוטומטיים ולהעמיק את החופש להגיב בדרך שונה ומתוך כך למנוע הישנות דיכאון.

תכנית MBCT נחקרה ונמצאה כיעילה לא פחות מטיפול תרופתי במניעת הישנותו של דיכאון והיא נכללת בסל התרופות באנגליה, בקנדה ועוד. התוכנית נועדה עבור:

  • מי שחווה אפיזודות חוזרות של דיכאון
  • מי שנוטל תרופות אנטי-דכאוניות בכדי למנוע הישנות של דיכאון
  • מי שמעוניין ללמוד דרך חדשה להתייחס למחשבות ורגשות לא רצויים ולחזק את היכולת להגיב מתוך כוונה ומיומנות.

קורס בן 9 מפגשים הכולל: מפגש פרטני פרונטלי עם המנחה + 8 מפגשים שבועיים שיתקיימו בפורמט האונליין (זום) בהיקף כולל של 12 שעות (16 שעות אקדמיות). נלמד בקבוצה קטנה ואינטימית באופן מסודר ומעמיק, כולל התנסות בתרגול בכל מפגש. הלימוד מלווה בחומר כתוב ובהנחיות מוקלטות לתרגול נוסף.

המפגשים יתקיימו בימי שישי החל ב-20.11.2020 ועד 8.1.2021.
8 מפגשים בני שעה וחצי בין השעות 9:00-10:30.
*מועד הפגישה הפרטנית יתואם בנפרד.


מיינדפולנס נבדק עד היום בלמעלה מ-6200 מחקרים בעולם והוכח קלינית כמסייע בשיפור הבריאות הגופנית והנפשית:

  • הפחתה משמעותית ברמות הסטרס
  • הקלה על תסמינים של דיכאון וחרדה
  • השקטת מחשבות מטרידות
  • הקלה על בעיות הרדמות ושינה
  • שיפור התמודדות עם כאבים כרוניים
  • שינוי של הרגלים ודפוסים מזיקים
  • חיזוק המערכת החיסונית
  • הפחתה של תסמינים פסיכוסומטיים
  • צמצום סממני שחיקה
  • שיפור בתחושת רווחה… ועוד

מנחה: נתנאל לנצקרון (הקליקו על שם המנחה לקבלת פרטים נוספים)

העלות ליחיד הינה 1800₪ משתתף שני זכאי ל-33% הנחה (כלומר 3000₪ לזוג).

– הקבלה מותנית בשיחה עם המנחה ובהתאמה לתכנית –
– פתיחת הקורס מותנית במספר נרשמים מינימלי –

ניתן להביע התעניינות באופן דיסקרטי במייל ולברר התאמה לתכנית

לפרטים והרשמה

פסיכולוג קליני מומחה, בעל תואר M.A בפסיכולוגיה קלינית. בוגר הקורס להכשרת פסיכולוגים לטיפול בשיטת MBCT, עם ניסיון רב בהעברת קבוצות טיפוליות מבוססות מיינדפולנס. התמחה כפסיכולוג קליני בבית חולים ״באר יעקב״, בבית חולים ״שלוותה״ ובבית חולים ״אברבנאל״ עם מגוון אוכלוסיות שונות. מנהל לשעבר של מסגרת דיור מוגן עבור מתמודדים בבריאות הנפש. מתרגל מיינדפולנס כ-12 שנים, ומעמיק בלימודי זן-בודהיזם. עוסק בפסיכותרפיה פרטנית ומטפל במגוון הפרעות נפשיות ומצבי חיים. משלב טיפול פסיכודינמי עם טיפול קוגניטיבי התנהגותי. משלב תרגול מיינדפולנס ככלי טיפולי בעבודתו בקליניקה.