קורס MBCT שני בוקר

אימון מוחי במיינדפולנס לסובלים מדיכאון

 מיינדפולנס (קשיבות בעברית) הינה התודעה שמתעוררת מתוך הפניית תשומת הלב לרגע הנוכחי באופן בלתי שיפוטי. MBCT היא תוכנית ייעודית לאנשים הסובלים מדיכאון, ומועברת ע"י פסיכולוגית. התוכנית משלבת אימון מוחי ויישומים קליניים של מיינדפולנס יחד עם כלים קוגניטיביים התנהגותיים על מנת להרחיב את היכולת לזהות דפוסי מחשבה והתנהגות אוטומטיים ולהעמיק את החופש להגיב בדרך שונה ומתוך כך למנוע הישנות דיכאון.
תכנית MBCT נחקרה ונמצאה כיעילה לא פחות מטיפול תרופתי במניעת הישנותו של דיכאון והיא נכללת בסל התרופות באנגליה, בקנדה ועוד. התוכנית נועדה עבור:
  • מי שחווה אפיזודות חוזרות של דיכאון
  • מי שנוטל תרופות אנטי-דכאוניות בכדי למנוע הישנות של דיכאון
  • מי שמעוניין ללמוד דרך חדשה להתייחס למחשבות ורגשות לא רצויים ולחזק את היכולת להגיב מתוך כוונה ומיומנות.
 קורס בן 9 מפגשים בהיקף כולל של 26 שעות.
התוכנית להפחתת מתחים באמצעות מיינדפולנס (MBSR) עליה מבוססת תכנית MBCT נבדקה עד היום בלמעלה מ-4000 מחקרים בעולם והוכחה קלינית כמסייעת בשיפור הבריאות הגופנית והנפשית:
 הפחתה משמעותית ברמות הסטרס
  • הקלה על תסמינים של דיכאון וחרדה
  • השקטת מחשבות מטרידות
  • הקלה על בעיות הרדמות ושינה
  • שיפור התמודדות עם כאבים כרוניים
  • שינוי של הרגלים ודפוסים מזיקים
  • חיזוק המערכת החיסונית
  • הפחתה של תסמינים פסיכוסומטיים
  • צמצום סממני שחיקה
  • שיפור בתחושת רווחה… ועוד
 מנחה: אורית ראם
עלות הקורס היא 2400₪

– הקבלה מותנית בשיחה טלפונית עם המנחה –
– פתיחת הקורס מותנית במספר נרשמים מינימלי –

מדינויות ביטול והחזרים
הודעת ביטול שתתקבל עד שבוע לפני תחילת הקורס תזכה בהחזר מלא.
הודעת ביטול לאחר מועד זה לא תאפשר החזר כספי.
*הקורס יתקיים רק במידה ויהיה מספר נרשמים מינימלי אשר יאפשר את פתיחתו. במידה ולא יפתח הקורס, יוחזרו דמי הרישום לנרשמים במלואם.
ניתן לפנות בכל שאלה לגבי הקורס במייל: hello@mfn.co.il או בטלפון: 072-3954444

בימים אלו מתארגנת קבוצה חדשה. ניתן להביע התעניינות באופן דיסקרטי במייל ולברר התאמה לתכנית.

אורית ראם - מיינדפולנס | המרכז למיינדפולנס בישראל

פסיכולוגית, מתרגלת מיינדפולנס מזה 15 שנה, מורה מוסמכת ליוגה, מנחת קבוצות MBSR ו-MBCT (בוגרת סדנת MBCT עם ד"ר זינדל סיגל, מפתח התוכנית), בעלת הכשרה מטעם מכון מודע במרכז הבינתחומי הרצליה ואוניברסיטת בנגור, והכשרה למטפלים מהמרכז למיינדפולנס באוניברסיטת מסצ'וסטס.