פרטי האירוע

העמקה במיינדפולנס ותקשורת מקרבת

לחיות תקשורת מקרבת – קורס העמקה במיינדפולנס ותקשורת מקרבת
מיועד לבוגרי קורסי מבוא / יסודות התקשורת המקרבת
הקורס בן 10 מפגשים בהיקף כולל של 35 שעות מלאות (47 שעות אקדמיות)
לשוב אל מרחב הלב המקרב.
להעמיק אל איכויות החמלה, הרגש, והכנות.
וליצור עוד ועוד רגעים של קרבה, אמת וחופש בחיינו.

אחרי שהתחלת לפסוע בדרך המקרבת, ודאי כבר גילית שיש רגעים שהחיבור לעצמנו ולאחר נגיש, ויש רגעים שפחות, או בכלל לא. לפעמים השיפוטיות משתוללת, בתוכנו וכלפי חוץ.
אולי גילית שלפעמים זה מאתגר לצעוד בדרך הזאת לבד, למעשה זאת דרך שמזמינה אותנו לצעוד בה ביחד.
בקורס המבוא קיבלת את חומרי הגלם, בקורס ההעמקה אנו מזמינים אותך ללוש וליצור בחומרי הגלם האלו. להפוך את השפה לאותנטית, להטמיע אותה בחיי היומיום, ולהעמיק גם בעבודה עם דפוסים עיקשים.

מהי תקשורת מקרבת מבוססת מיינדפולנס?
תרגול המיינדפולנס מסייע לנו לפגוש בחמלה את החויה הגופנית, הרגשית והמנטלית כפי שהיא, כאן ועכשיו. התרגול מרחיב את המיכל הפנימי, מאפשר השהייה של התגובות האוטומטיות, ומזמין אותנו לנוכחות מלאה יותר.
כשאנו משתמשים בתרגול הזה כמצע לשפת התקשורת המקרבת, מתרחבות יכולות ההקשבה והאמפתיה לעצמנו ולאחר, מתפתחת הרגישות לחוש את המרחב שבינינו ובין האחר, ומתוך כך גם נפתחות עוד אפשרויות תקשורת, ויכולת לבחור במלים או בפעולות מיטיבות.

המפגשים יעסקו בנושאים הבאים:
• לדבר את 'השיחה הלא-מדוברת'.
• אסרטיביות – איך אפשר להנכיח את הרצון שלי, בלי שזה יהיה "על חשבון" מישהו אחר.
• לקיחת אחריות ללא אשמה.
• התמודדות עם ביקורת – אאוצ'. איך עושים את זה?
• כעס – לבטא? לא לבטא? ואיך?
• אשמה, בושה – עוד צעד לשחרור מה'חברים' האלה שמעכבים את התנועה שלנו לעתים כה קרובות, העמקה באמפתיה לעצמנו.
• שיחות טעונות – איך להכין את עצמנו לשיחות על דפוסים ביחסים, על אירועים קשים שקרו, וסימולציות של השיחות עצמן.
• אמפתיה, אמפתיה ואמפתיה לעצמנו ולאחרים.

אופי הלמידה כולל:

תרגול מדיטציית מיינדפולנס (כ- 20 דק' במפגש), למידה ותרגול של כלים מעולם התקשורת המקרבת, סימולציות, מעגלי אמפתיה, ועבודה עם הדינמיקה החיה בתוך הקבוצה.
על מנת להטמיע את הלמידה ולאפשר לה להשתרש בחיי ביומיום, הקורס מלווה בהזמנה חמה לפנות זמן במהלך השבוע לתרגול מיינדפולנס יומי ותרגולי תקשורת מקרבת שיינתנו במהלך הקורס.

המלצות בוגרים

אולגה: "תוכן הקורס כובש את כל תחומי החיים אצלי, ועוזר לי בהתנהלות שלי ביני לבין עצמי וגם בקשרים עם אנשים אחרים. די מבהיל ללמוד כמה גדול הצורך שלי בביטחון ועוד יותר קשה לקבל אותו. אני חוזרת הרבה פעמים אל כרטיסיית הצרכים והרגשות ונעזרת בה.
במהלך הקורס למדתי להשתמש במילה צורך גם במשמעות של משאלה. במקום ש"צורך" יהיה רק דרישה הישרדותית ומגבילה הוא קיבל בעיני משמעות אותנטית, רבת גוונים ומסקרנת.
בכל שלב בקורס, התוכן הרעיוני הועבר כמו כדור למגרש האישי, על ידי עבודה בקבוצות קטנות והוטמע בחוויה אותנטית.
בתרגול במפגש האחרון, שאלתי את אחת המשתתפות, איך לענות על הצורך של בני כשהוא אומר לי "אני מספר לך אבל אל תגידי שום דבר"… תשובתה מחממת הלב, " אני איתך", תישאר איתי.. אני רוצה להודות לכל מי שאפשר את העברת הקורס שלדעתי הוא נכס לכל אדם באשר הוא."
הקורס מיועד לבוגרי קורסי מבוא / יסודות התקשורת המקרבת. 
אם אין לכם את הניסיון המבוקש, אתם מוזמנים להצטרף למחזור הקרוב של קורס המבוא
10 מפגשים בימי שישי בבוקר, החל ב-13.12.19 ועד ה-21.2.20 (בתאריך 27.12.19 לא יתקיים מפגש)
שעות המפגשים: בין 9:00-12:30.
הקליקו על שם המנחה לקבלת פרטים נוספים.
רוני כ"ץ
העלות ליחיד הינה 2,400 ש"ח.
משתתף שני זכאי ל-33% הנחה, כלומר: 4,000 ש"ח עבור שני מקומות.

באפשרותך להשאיר פרטים ונחזור אליך בהקדם




– הקבלה מותנית בשיחה טלפונית עם המנחים ומילוי שאלון הרשמה

 ניתן לפנות בכל שאלה לגבי הקורס במייל: hello@mfn.co.il או בטלפון: 072-3954444

באפשרותך להשאיר פרטים ונחזור אליך בהקדם






– הקבלה מותנית בשיחה טלפונית עם המנחים ומילוי שאלון הרשמה

 ניתן לפנות בכל שאלה לגבי הקורס במייל: hello@mfn.co.il או בטלפון: 072-3954444

מיקום קישורים ושיתופים
 סמטת אהרון שלוש 5, תל אביב יפו, ישראל
 hello@mfn.co.il
Call Now Button