מודול ראשון
תרגול אישי – המדע של תרגול מיינדפולנס- המדע של תרגול מיינדפולנס
- ביסוס תרגול אישי
- הנוירולוגיה של תשומת הלב
- תפיסה, פרשנות ותגובה
- הביולוגיה והפסיכולוגיה של סטרס ורגיעה
- התמודדות עם רגשות קשים או כאב פיזי
- תשומת לב וחמלה עצמית
- חשיבות התרגול לחוסן המנטלי שלנו
- תזונה קשובה
- נוכחות ואזור הגאונות
`
מודול שני
הובלת צוותים- הובלת צוותים
- מיינדפולנס ותקשורת
- ניהול קונפליקטים
- אמון – איך ליצור יותר אמון ופחות חרדה בסביבת העבודה
- מציאת איזון: עבודה-חיים-כדור הארץ
- מנהיגות ומנהיגות עצמית
- ניהול במיינדפולנס
`
מודול שלישי
הובלת הארגון- הצורך והפוטנציאל של מיינדפולנס בעולם העבודה
- מצב הארגון שלך בהווה והחזון לעתיד – כיצד לבנות עתיד מתחדש
- אחריות חברתית תאגידית
- פיתוח תכניות והערכה
- הנחיה והדרכה מעשית
- חקר מקרה: מיינדפולנס במשטרת ישראל
- פתיחת תכנית מיינדפולנס בארגון שלי
`