המרכז למיינדפולנס

קורס מיינדפולנס לחרדה ודיכאון – MBCT

eventCreated with Sketch.

תאריך

9 מפגשים, 17/12/2021 - 15/10/2021
לצפייה בתאריכי המפגשים
placeholderCreated with Sketch.

מיקום

סמטת אהרון שלוש 5 תל אביב

עלות הקורס

2,400

משתתף שני זכאי ל-33% הנחה, כלומר 4000 ש"ח עבור שני המקומות.
[woocommerce_one_page_checkout]

רוצה להפחית תגובתיות בתקשורת?
לפתח את יכולות ההקשבה?
לחוות יותר נוכחות במערכות יחסים?

במהלך הסדנה

תוכנית ייעודית לאנשים המתמודדים עם דיכאון וחרדה תכנית MBCT נחקרה ונמצאה כיעילה לא פחות מטיפול תרופתי במניעת הישנותו של דיכאון והיא נכללת בסל התרופות באנגליה, בקנדה ועוד. הקורס מורכב מתשעה מפגשים: שמונה מפגשים של שעתיים וחצי ומפגש אחד של שש שעות.

הקורס יתקיים בהנחיות התו הירוק

איך מיינדפולנס יכול לסייע?

אופי הלמידה כולל

הבוגרים שלנו מספרים

הקורס הועיל לי ואיפשר לי כניסה לעולם המדיטציה, שאני מקווה להמשיך בה באופן קבוע. חל שיפור מסוים ביכולת שלי להכיל מצבי לחץ ולהרדם בלילה.

רן רינת

הקורס נתן לי כלים להתמודד עם מצבי רוח ומחשבות לא מיטיבות. למדתי להניח לרצון להאחז או לנטייה לדחיינות ולתת לדברים להיות כפי שהם. הייתה בקורס אווירה טובה, נינוחה, מכילה ואותנטית.

רותי בארלי

בעקבות הקורס קל לי יותר לשחרר, למרבה האירוניה זה מוביל לכך שקונפליקטים נגמרים לטובתי.

אוהד ספרא

בעקבות הקורס אין התנהגות אוטומטית במצבים לחוצים או מלחיצים, והצלחתי לנהל את סדר היום באופן רגוע יותר.

כוכי טבקה

בעקבות הקורס חלו שינויים תפיסתיים באיך שאני חושב. קיבלתי כלים שאוכל להעזר בהם ולתרגל גם לאחר הקורס.

ליאור רוזנברג

בעקבות הקורס חלו שינויים מועילים, קיבלתי כלים איך לשחרר את הגוף והראש מסיפורים לא אמיתיים.

שעבאן איכראם
קורס מיינדפולנס לחרדה ודיכאון – MBCT

פירוט תאריכי המפגשים

15/10/2021
9:00-11:30
22/10/2021
9:00-11:30
29/10/2021
9:00-11:30
05/11/2021
9:00-11:30
12/11/2021
9:00-11:30
19/11/2021
9:00-14:00
26/11/2021
9:00-11:30
10/12/2021
9:00-11:30
17/12/2021
9:00-11:30

כיף שחזרת!

חוזרים שוב ושוב אל הרגע הזה…

עדיין אין לך חשבון? 

נעים להכיר

קחו רגע להצטרף לקהילת המתרגלים של המרכז למיינדפולנס וקבלו גישה אל עשרות קטעי שמע לתרגול בכל זמן שתבחרו. ההרשמה קצרה, פשוטה וחינמית ולא נעביר את הפרטים שלכם לאף אחד כמובן.

Register with us by filling out the form below.