המרכז למיינדפולנס

מחקרים בנושא השפעת מיינדפולנס על ADHD

השפעת מיינדפולנס על ADHD היא נושא למחקרים רבים בתחום הטיפול בהפרעות קשב וריכוז. אם אתם או ילדכם מתמודדים עם קשיים בקשב וריכוז, בוודאי תשמחו לשמוע כי למיינדפולנס השפעה חיובית על הפרעת קשב וריכוז. סקירת מחקר (מטא-אנליזה) שפורסמה בשנה שעברה (2.2016) מלמדת כי התערבויות מבוססות מיינדפולנס מועילות בטיפול בהפרעות קשב וריכוז ומביאות לשיפור בתסמיני ההפרעה.

מחקרים אחרונים בתחום השפעת מיינדפולנס על ADHD

בימים אלו מתקיים מחקר בהולנד אשר משווה טיפול תרופתי עם טיפול מבוסס מיינדפולנס עבור קשיי קשב וריכוז. ומחקר אחר שפורסם לפני כחודש (3.2017) מראה כי תרגול מיינדפולנס מחזק את הקישורים בין איזור במוח שקשור לתפקודים ניהוליים (קשב, זכרון, וויסות קוגניטיבי ורגשי) ואיזור המתאם תפקודים אלה, ומאשש גם הוא את ההנחה כי תרגול מיינדפולנס מקל על הפרעות קשב וריכוז.

כאן תקציר המחקר הראשוןוכאן השני

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

יותר קשב, יותר ריכוז

תרגול מיינדפולנס מאפשר לנו לעצור את כדור השלג לפני שהוא צובר תאוצה. בתרגול אנחנו מאמנים את התודעה לחזור לכאן ועכשיו, וכך לומדים לא להיסחף בשטף המחשבות. היעילות הגבוהה של התרגול נבדקה קלינית באלפי מחקרים, במאמר הזה נציג כמה ממצאים עיקריים.

להמשך קריאה >

כיף שחזרת!

חוזרים שוב ושוב אל הרגע הזה…

עדיין אין לך חשבון? 

נעים להכיר

קחו רגע להצטרף לקהילת המתרגלים של המרכז למיינדפולנס וקבלו גישה אל עשרות קטעי שמע לתרגול בכל זמן שתבחרו. ההרשמה קצרה, פשוטה וחינמית ולא נעביר את הפרטים שלכם לאף אחד כמובן.

Register with us by filling out the form below.