מיינדפולנס – אימון של התודעה

חדשים לתחום? בודאי אמרתם או שמעת אמירות כמו: ״אני לא בטוח שזה בשבילי״, ״אני לא טובה בזה״, ״אני לא מצליח לשבת בשקט״. מיינדפולנס זה אימון של התודעה, וכמו כל אימון – ככל שמתרגלים יותר, מתחזקים יותר. אם שמנו לב שהתודעה נדדה סימן ששמנו לב, שאנחנו על הגל…
שוב ושוב, זה התרגול שלנו, ככה אנחנו מחדדים את היכולת להיות כאן, ברגע הזה.

מוזמנים להציץ בסרטון החביב של Happify שמספר בדרך קלילה וברורה מה זה תרגול מיינדפולנס.