המרכז למיינדפולנס

קורס MBSR פרונטלי דצמבר

eventCreated with Sketch.

תאריך

9 מפגשים, 25/01/2022 - 07/12/2021
לצפייה בתאריכי המפגשים
placeholderCreated with Sketch.

מיקום

סמטת אהרון שלוש 5 תל אביב

עלות הקורס

1,800

משתתף שני זכאי ל-33% הנחה, כלומר 3000 ש"ח עבור שני מקומות.
[woocommerce_one_page_checkout]

רוצה להפחית תגובתיות בתקשורת?
לפתח את יכולות ההקשבה?
לחוות יותר נוכחות במערכות יחסים?

במהלך הסדנה

בקורס נפתח את הערנות והמודעות למחשבות, רגשות ותחושות הגוף. נאפשר לעצמנו חופש פעולה רחב יותר ואת האפשרות לבחור ולהגיב מתוך בחירה ולא מתוך הרגל. נלמד על מיינדפולנס מבחינה תאורטית וגם נתנסה בתרגול כמובן. נכיר טכניקות שונות של תרגול מיינדפולנס ונטמיע את התרגול בחיי היום יום שלנו.

הקורס מורכב מתשעה מפגשים. שמונה מפגשים שבועיים בני שעתיים וחצי ובנוסף יום תרגול של 6 שעות.

הקורס יתקיים בהנחיות התו הירוק

איך מיינדפולנס יכול לסייע?

אופי הלמידה כולל

הבוגרים שלנו מספרים

הקורס הועיל לי ואיפשר לי כניסה לעולם המדיטציה, שאני מקווה להמשיך בה באופן קבוע. חל שיפור מסוים ביכולת שלי להכיל מצבי לחץ ולהרדם בלילה.

רן רינת

הקורס נתן לי כלים להתמודד עם מצבי רוח ומחשבות לא מיטיבות. למדתי להניח לרצון להאחז או לנטייה לדחיינות ולתת לדברים להיות כפי שהם. הייתה בקורס אווירה טובה, נינוחה, מכילה ואותנטית.

רותי בארלי

בעקבות הקורס קל לי יותר לשחרר, למרבה האירוניה זה מוביל לכך שקונפליקטים נגמרים לטובתי.

אוהד ספרא

בעקבות הקורס אין התנהגות אוטומטית במצבים לחוצים או מלחיצים, והצלחתי לנהל את סדר היום באופן רגוע יותר.

כוכי טבקה

בעקבות הקורס חלו שינויים תפיסתיים באיך שאני חושב. קיבלתי כלים שאוכל להעזר בהם ולתרגל גם לאחר הקורס.

ליאור רוזנברג

בעקבות הקורס חלו שינויים מועילים, קיבלתי כלים איך לשחרר את הגוף והראש מסיפורים לא אמיתיים.

שעבאן איכראם
קורס MBSR פרונטלי דצמבר

פירוט תאריכי המפגשים

07/12/2021
19:00-21:30
14/12/2021
19:00-21:30
21/12/2021
19:00-21:30
28/12/2021
19:00-21:30
04/01/2022
19:00-21:30
08/01/2022
10:00-16:00
11/01/2022
19:00-21:30
18/01/2022
19:00-21:30
25/01/2022
19:00-21:30

כיף שחזרת!

חוזרים שוב ושוב אל הרגע הזה…

עדיין אין לך חשבון? 

נעים להכיר

קחו רגע להצטרף לקהילת המתרגלים של המרכז למיינדפולנס וקבלו גישה אל עשרות קטעי שמע לתרגול בכל זמן שתבחרו. ההרשמה קצרה, פשוטה וחינמית ולא נעביר את הפרטים שלכם לאף אחד כמובן.

Register with us by filling out the form below.