קורס מיינדפולנס (MBSR) פרונטלי

eventCreated with Sketch.

תאריך

9 מפגשים, 06/08/2021 - 11/06/2021
לצפייה בתאריכי המפגשים
placeholderCreated with Sketch.

מיקום

אונליין

עלות הקורס

עלות ליום תרגול:

80₪ לבוגרי קורסים של המרכז למיינדפולנס, 160₪ לאורחים

ללא עלות למנויים בקבוצת התרגול הממשיך.

  • 1
    פרטים אישיים
  • 2
    פרטי הרשמה
  • 3
    תשלום

פרטי חיוב

פרטי ההזמנה

מוצר סכום ביניים
סכום ביניים 0.00
סה"כ 0.00

תשלום

במהלך הקורס

תשעה מפגשים סה"כ: שמונה מפגשים של 2.5 + מפגש אחד של 6 שעות.

בקורס נפתח את הערנות והמודעות למחשבות, רגשות ותחושות הגוף. נאפשר לעצמנו חופש פעולה רחב יותר ואת האפשרות לבחור ולהגיב מתוך בחירה ולא מתוך הרגל. נלמד על מיינדפולנס בפן התאורטי וגם בפן ההתנסותי. נכיר טכניקות שונות של תרגול מיינדפולנס ונטמיע את התרגול בחיי היום יום שלנו.

הקורס מתקיים פרונטלית בנווה צדק תל אביב, בהנחיות התו הירוק.

הבוגרים שלנו מספרים

הקורס הועיל לי ואיפשר לי כניסה לעולם המדיטציה, שאני מקווה להמשיך בה באופן קבוע. חל שיפור מסוים ביכולת שלי להכיל מצבי לחץ ולהרדם בלילה.

רן רינת

הקורס נתן לי כלים להתמודד עם מצבי רוח ומחשבות לא מיטיבות. למדתי להניח לרצון להאחז או לנטייה לדחיינות ולתת לדברים להיות כפי שהם. הייתה בקורס אווירה טובה, נינוחה, מכילה ואותנטית.

רותי בארלי

בעקבות הקורס קל לי יותר לשחרר, למרבה האירוניה זה מוביל לכך שקונפליקטים נגמרים לטובתי.

אוהד ספרא

בעקבות הקורס אין התנהגות אוטומטית במצבים לחוצים או מלחיצים, והצלחתי לנהל את סדר היום באופן רגוע יותר.

כוכי טבקה

בעקבות הקורס חלו שינויים תפיסתיים באיך שאני חושב. קיבלתי כלים שאוכל להעזר בהם ולתרגל גם לאחר הקורס.

ליאור רוזנברג

בעקבות הקורס חלו שינויים מועילים, קיבלתי כלים איך לשחרר את הגוף והראש מסיפורים לא אמיתיים.

שעבאן איכראם
קורס מיינדפולנס (MBSR) פרונטלי

פירוט תאריכי המפגשים

18/06/2021
9:00-11:30
25/06/2021
9:00-11:30
02/07/2021
9:00-11:30
09/07/2021
9:00-11:30
16/07/2021
9:00-15:00
23/07/2021
9:00-11:30
30/07/2021
9:00-11:30
06/08/2021
9:00-11:30

כיף שחזרת!

חוזרים שוב ושוב אל הרגע הזה…

עדיין אין לך חשבון? 

נעים להכיר

קחו רגע להצטרף לקהילת המתרגלים של המרכז למיינדפולנס וקבלו גישה אל עשרות קטעי שמע לתרגול בכל זמן שתבחרו. ההרשמה קצרה, פשוטה וחינמית ולא נעביר את הפרטים שלכם לאף אחד כמובן.

Register with us by filling out the form below.