המרכז למיינדפולנס

ד"ר מיטשל רטנר במרכז למיינדפולנס

סרטון הדרכה בשפה האנגלית, מומלץ בחום למתעניינים חסרי ניסיון תרגול. הסרטון מתעד מפגש היכרות עם מיינדפולנס שהנחה ד"ר רטנר כאורח המרכז למיינדפולנס, בעת ביקורו בישראל באוקטובר 2016.

המפגש כולל רקע תיאורטי קצר על מיינדפולנס, כולל שורשיו הבודהיסטיים של התרגול, וכן התנסות במדיטציה: בישיבה, בעמידה ובהליכה.

ד'ר מיטשל רטנר הינו חבר (שאינו נזיר) במסדר הבודהיסטי the Order of Interbeing מאז 1993, וב-2001 קיבל את התואר מורה דהרמה על ידי זן מאסטר טיק נהאת האן.

מיטשל הינו אנתרופולוג במקצועו ומייסד מרכז Still Water Mindfulness Practice Center. מאז 1994 הוא מלמד שיעורים וסדנאות שמתמקדים בשילוב מדיטציית מיינדפולנס בחיי העבודה, ביחסים בין אישיים ובאתגרי חיי היומיום.

הערה: הסאונד משתפר פלאים החל מהדקה הרביעית…

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

יותר קשב, יותר ריכוז

תרגול מיינדפולנס מאפשר לנו לעצור את כדור השלג לפני שהוא צובר תאוצה. בתרגול אנחנו מאמנים את התודעה לחזור לכאן ועכשיו, וכך לומדים לא להיסחף בשטף המחשבות. היעילות הגבוהה של התרגול נבדקה קלינית באלפי מחקרים, במאמר הזה נציג כמה ממצאים עיקריים.

להמשך קריאה >

כיף שחזרת!

חוזרים שוב ושוב אל הרגע הזה…

עדיין אין לך חשבון? 

נעים להכיר

קחו רגע להצטרף לקהילת המתרגלים של המרכז למיינדפולנס וקבלו גישה אל עשרות קטעי שמע לתרגול בכל זמן שתבחרו. ההרשמה קצרה, פשוטה וחינמית ולא נעביר את הפרטים שלכם לאף אחד כמובן.

Register with us by filling out the form below.