סרטון הדרכה בשפה האנגלית, מומלץ בחום למתעניינים חסרי ניסיון תרגול. הסרטון מתעד מפגש היכרות עם מיינדפולנס שהנחה ד"ר רטנר כאורח המרכז למיינדפולנס, בעת ביקורו בישראל באוקטובר 2016.

המפגש כולל רקע תיאורטי קצר על מיינדפולנס, כולל שורשיו הבודהיסטיים של התרגול, וכן התנסות במדיטציה: בישיבה, בעמידה ובהליכה.

ד'ר מיטשל רטנר הינו חבר (שאינו נזיר) במסדר הבודהיסטי the Order of Interbeing מאז 1993, וב-2001 קיבל את התואר מורה דהרמה על ידי זן מאסטר טיק נהאת האן.

מיטשל הינו אנתרופולוג במקצועו ומייסד מרכז Still Water Mindfulness Practice Center. מאז 1994 הוא מלמד שיעורים וסדנאות שמתמקדים בשילוב מדיטציית מיינדפולנס בחיי העבודה, ביחסים בין אישיים ובאתגרי חיי היומיום.

הערה: הסאונד משתפר פלאים החל מהדקה הרביעית…